Los principios básicos de terapia de pareja

Los principios básicos de terapia de pareja

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Una relación de pareja puede desgastar la propia autoestima si constantemente se pone énfasis en los sacrificios y esfuerzos que una de las personas ha hecho para hacer viable esa relación y mantenerla, y se invisibilizan los sacrificios que la otra persona ha hecho en ese sentido.

Estas situaciones suelen alcanzar emplazamiento a que una persona chantajee emocionalmente a la otra, haciéndole creer que tiene la falta de que la relación vaya mal, a pesar de que en existencia es esta mentalidad controladora la que supone un problema.

Una desprecio autoestima puede hacerte dominado de relaciones tóxicas y la penuria de complacer a los demás a costa de tu propio bienestar.

Y en este sentido, existe otra relación a tener en cuenta en una relación de pareja: la que mantenemos con nosotros mismos.

Otro aspecto muy importante a tener en cuenta, es que el amor propio nos motiva a cuidar de nuestro cuerpo y mente.

El amor propio es un estado que no admite dudas, épocas de pasión o menos aún situar su destello en bolsillos ajenos para perder Ganadorí tu dignidad. Este tendón psíquico exige cuidados y crece mediante acciones que te hacen madurar: cuando actúVencedor, por ejemplo, de modo inteligente y cuidas tus intereses y valores; cuando empiezas a aceptar tus debilidades y fortalezas y tienes menos carencia de explicar tus carencias.

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Identifica y cuestiona tus pensamientos: Utiliza herramientas de TCC para reformular pensamientos negativos en afirmaciones constructivas y realistas.

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Por otra parte, la independencia personal juega un papel importante en el fortalecimiento de la autoestima. Es básico que cada individuo mantenga su identidad y se comprometa con sus intereses y metas personales.

Individuo de los efectos más comunes de la desprecio autoestima en las relaciones es la dependencia emocional. Las personas con baja autoestima tienden a inquirir garra externa para sentirse valoradas. Esto puede llevar a comportamientos como:

Construir una autoestima saludable es un proceso continuo que requiere advertencia y acciones concretas. A continuación, se presentan algunas estrategias que pueden ayudarte en este camino.

Es importante que nos cuidemos a nosotros mismos y eso muchas veces pasa por pedir a nuestros seres queridos (a aquellos que nos lo pueden ofrecer) las cosas que necesitamos.